- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Занятия с карточками помогут вам познакомить ребенка с основами здорового образа жизни. На первый взгляд кажется, что темы, затрагиваемые в этом разделе, слишком сложны для дошкольника, но это неверно. Шестилетние дети вполне способны понять абсолютно все предложенные темы.
- Просмотров: 272
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Поддерживай хорошее настроение, будь доброжелательным.
Каждому хочется иметь хорошее настроение. В хорошем настроении человек становится добрее, отзывчивее и красивее. Любое дело у него спорится, уходят тревоги и заботы. Изменяется выражение его лица, приятнее звучит голос, движения приобретают легкость, плавность. К такому человеку невольно тянутся другие люди.
- Просмотров: 212
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Правильно питайся.
Пища является основным источником энергии и «строительным материалом» для новых клеток организма. Кроме того, вкусная еда - это большое удовольствие для человека.
- Просмотров: 242
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Купайся каждый вечер.
Твоя кожа непрерывно работает весь день: она выделяет токсины (ядовитые отходы организма), поглощает кислород из воздуха, регулирует температуру тела, выделяя жир и воду (пот).
- Просмотров: 218
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Не отравляй себя никотином.
Люди начинают курить в молодом возрасте, чтобы казаться окружающим старше, круче, взрослее. Конечно, это ужасно глупо, потому, что курить и быть взрослым - это не одно и то же. Но...они считают, что если детям курить нельзя, а взрослым можно, то, закурив, ты сразу превратишься из ребенка во взрослого.
- Просмотров: 230
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Мой руки перед едой, после посещения туалета, после прогулки и игры с животными.
На всех предметах, к которым ты прикасаешься в течение дня, находится очень много микроорганизмов. Среди них есть и такие, которые вызывают серьезные заболевания.
- Просмотров: 222
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Следи за осанкой, держи спину ровно.
Осанка - это привычное положение тела человека. Правильная осанка формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания.
- Просмотров: 218
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Закаляйся.
Закаливание - это тренировка защитных сил организма. Закаленный человек легко переносит жару и холод, резкие перемены внешней температуры, способные ослабить защитные силы организма.
- Просмотров: 424
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Гуляй на улице каждый день.
Свежий воздух в парке или сквере, а еще лучше в лесу, его ароматы и чистота очень хорошо закаливают и укрепляют организм. После прогулки на свежем воздухе лучше думается, потому, что головной мозг получает гораздо больше кислорода. Еще в древние времена великие врачеватели считали свежий воздух одним из сильнейших лечебно- оздоровительных средств.
- Просмотров: 238
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Соблюдай режим дня. Ложись спать вовремя.
Для поддержания здоровья важен распорядок дня, определенный ритм жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна.
- Просмотров: 256
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Занимайся на компьютере и смотри телевизор только полчаса в день.
Врачи, которые заботятся о детском здоровье, утверждают, что продолжительность просмотра телепередач для детей до 7 лет в день не должна превышать 30-40 минут, от 8 до 12 лет - 1 часа, от 1 2 до 14 - 1,5 часа. Большинство врачей рекомендуют детям смотреть телепередачи не чаще 2-3 раз в неделю. То же касается и занятий на компьютере.
- Просмотров: 341
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Не отравляй себя алкоголем.
Алкоголь разрушает все системы и органы человека, вызывает множество болезней. Но больше всего страдает нервная система. Пьющий человек постепенно теряет свою личность - деградирует.
- Просмотров: 212
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Не отравляй себя наркотическими веществами.
Наркомания - это болезненное влечение, пристрастие к употреблению наркотиков, приводящее к тяжёлым нарушениям физических и психических функций организма.
- Просмотров: 375
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Читай и пиши при хорошем освещении.
Человеческий глаз так устроен, что в сумерках и темноте видит плохо. Для того, чтобы что-то рассмотреть при плохом освещении, нашим глазам нужно сильно напрягаться. Поэтому, они быстро устают и, со временем, зрение начинает ухудшаться.
- Просмотров: 222
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Умывайся утром и вечером.
Дважды в сутки - утром и вечером, человеку необходимо умыться и почистить зубы. Твоя кожа непрерывно работает: она выделяет токсины (ядовитые отходы организма), поглощает кислород из воздуха, регулирует температуру тела, выделяя жир и воду (пот). Жир, покрывает ее защитной пленкой.
- Просмотров: 272
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Делай зарядку и занимайся спортом
Быть в хорошей физической форме означает бодро, энергично и без усталости выполнять свои ежедневные дела и задачи. Для того, чтобы быть бодрым и здоровым, необходима ежедневная физическая тренировка.
- Просмотров: 326
- Подробности
- Категория: Азбука здоровья
Почаще убирай и проветривай комнату
В солнечный день, когда в комнату попадают прямые солнечные лучи, посмотри на такой лучик повнимательнее. Ты увидишь, как в нем летают крохотные точечки - пылинки. Представляешь, какое количество пыли летает в воздухе, которым мы дышим?
- Просмотров: 383