Совет 39 Общая физическая подготовка - 2 Сентября 2013 - Блог - МАЛЕНЬКАЯ СТРАНА

Воспитываем  и  обучаем дошколят

Четверг, 08.12.2016, 17:02

Вы вошли как Гость | Группа "Гости


Главная | Мой профиль | Выход  | RSS
ДИВО-ОБУЧАЙКА ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАНИЕ КУЛИНАРИЯ - ДЕТЯМ ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕСКАЗУ ВОСПИТАНИЕ СКАЗКОЙ ЭТО ИНТЕРЕСНО
ЗАНЯТИЯ В ДЕТСКОМ САДУ
ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
РАЗВИВАЮЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ
ОКНО В ПРИРОДУ
СКОРО В ШКОЛУ
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА В ДЕТСКОМ САДУ
ПРОЧИТАЙТЕ ДОШКОЛЬНИКАМ
Категории раздела
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ РОССИЙСКОЙ МАМЫ [208]
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ВОСПИТАНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ [15]
КАК ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЕНКА ДО ДЕТСКОГО САДА [49]
ДЕТСКИЙ САД И ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ [32]
МЕТОДЫ РАННЕГО РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА [36]
УЧИМ РЕБЕНКА ЧИТАТЬ [31]
ВИКТОРИНЫ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ [19]
ДЕТСКИЕ СТИХИ [16]
ВОСПИТАНИЕ СКАЗКОЙ [45]
ТАЙНЫ МОЗГА ВАШЕГО РЕБЕНКА [30]
ПЕРЕХИТРИМ МАЛЫША [18]
Статистика

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » 2013 » Сентябрь » 2 » Совет 39 Общая физическая подготовка
17:57
Совет 39 Общая физическая подготовка

Вряд ли вы знаете, что двухлетка может прошагать пару километров, прежде чем попросится в коляску. Увы, большинству родителей ходить пешком «в лом», для них 2 км – запредельная дистанция, которую следует преодолевать общественным транспортом, а еще лучше – на личном авто. В итоге слабовольные, физически недоразвитые существа с избыточной массой растят себе подобных: тех, кто предпочитает «за рупь полежать, чем за два побежать».

Между тем долгая ходьба – самое простое, безопасное и дармовое средство общей физподготовки (ОФП). Недаром врачи рекомендуют людям с сидячим образом жизни нахаживать в сутки не менее 5 км. Это особенно актуально для жителей информационного общества, погрязших в гиподинамии: уж слишком много часов просиживаем мы ежедневно за компами, смартфонами, игровыми приставками и прочими, пардон, гаджетами.

Трудно поверить, но факт: в 2,5 года ребенок иногда проходит за прогулку 7, 8, даже 10 км. Конечно, с передышками, с водой в бутылочке, с полдником в виде банана.

Для ленивых родителей такое путешествие – адская мука, но если правильно выбрать цель (хотя бы шопинг), оно станет привлекательным.

Понять, что малыш устал, несложно: он начинает спотыкаться и даже падать. Что ж, пора отдохнуть в коляске. Ну а уж если совершенно нет времени на долгую ходьбу, поднимайтесь с малышом по лестницам (понятное дело, там не должно быть накурено). Это средство врачи специально рекомендуют при бронхитах, но пригодится оно всем, кто решил накачать ноги с прессом и укрепить дыхалку.

Не пробовали подняться без лифта на 27-й этаж? Рекомендуем! Разумеется, малыша на такую верхотуру тащить не стоит, ему хватит и 4–5 этажей.

Еще одна нехитрая штука – турник в дверном проеме, например при входе из прихожей в гостиную или спальню.

Прикручиваем к косяку слева и справа от двери по крючку и кладем на эти крючки деревянный брусок.

Уже в 2 года ребенок дотягивается ручонками до перекладины и на полсекунды поднимает ножки – висит. Сплошная польза и веселье, сплошное веселье и польза!

Только без фанатизма: мы сейчас говорим об ОФП, а не о воспитании олимпийского чемпиона по гимнастике. Кстати, научите малыша стоять и прыгать на одной ноге. Это не только работает на мышечную массу, но и мощно улучшает координацию движений.

Описанные упражнения не обязательно делать ежедневно – так, чтобы они начали вызывать отвращение у ребенка и у вас. Чередуйте, разнообразьте.

Сегодня висим на турнике, завтра поднимаемся пешком в квартиру, послезавтра отправляемся на «11-м номере» в парк аттракционов и т. д.

Категория: КАК ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЕНКА ДО ДЕТСКОГО САДА | Просмотров: 267 | Добавил: admin | Теги: советы для родителей дошкольников, родительский уголок в детском саду, воспитываем дошкольников, советы воспитателей родителям | Рейтинг: 5.0/1
Поиск
ТВОРЧЕСКИЕ ДЕТКИ
ДЕТСКИЙ САД И СЕМЬЯ
ВОСПИТАНИЕ В СЕМЬЕ
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ








ЧАРОВНИЦА

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016 Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Каталог сайтов Bi0 Каталог сайтов и статей iLinks.RUКонструктор сайтов - uCoz